[...] ale czy to ma sens... Benson do WW, Aldo do LW i będą nowi mistrzowie, szansa na 2 pasy tj. Jones dla mnie ciekawiej. W sumie wywiad z Aldo to nie nowość już jakiś rok temu mówił jak Frankie był mistrzem, że jeśli Edgar nie przyjdzie do niego to on przyjdzie po niego no i w lutym walczą oby tylko kontuzji nie było w potencjalnie [...]
globbo zycie to suma wyborow... Mimo ze stosowalem SAA (gora 2 cykle na rok) jestem zdrowszy od moich rowiesnikow... ktorzy maja zrypane zdrowie prze alkohol/drugi czy poprostu "diete amerykanska" albo szlugi... Nikogo nie naklaniamy do brania... wrecz przeciwnie gdybys poczytal posty bys wiedzial ze ludzie "mam 15 lat i 50 [...]
ja jeżdze giant ale nie wiem jaki model.czerwono czarny z teleskopem 63mm rst.rok temu byłem w krynicy patrzałem sobie na ten downhill.ogólnie za***isty ,fajne rowerki i wogóle.aż tu przyjechał typ i rozładował poprstu cudo.rowerek bmw taki rower to żem w życiu nie przypuszczał że sie znajduje.miał tyle amortyzatorów co za ****a palców nie mam.nie [...]
napewno czuć... bo przed zabiegem nos mi sie zatykal, zaraz mi sie chcialo spac i glowa mnie bolala a teraz juz tego nie ma... napewno nie jest jeszcze na 100% dobrze bo lekarz mówił ze mam jeszcze obrzek w nosie bo przed zabiegiem bralem chyba przez rok krople do nosa... to chyba wszytsko zalezy jak mocno masz skrzywiona ta przegrode...
[...] go spozyc, zdordla bialka etc itd kumaci z reguly podziekuja i jeszcze wezma duza puche, sa tez tacy ktorzy dalej zero orientacji w temacie,jakby nie sluchali raz na ruski rok zdarzy sie jakis cwaniak ,tkroy mimo braku wiedzy bedzie jescze probowal mowic ,ze to on ma racje, i ze bialko na mase chce i to najlepiej by przytyc 10kg naraz po kupnie [...]
Normalne i raczej nie zapowiada się na to, aby kolejki sie zmniejszyły. Bo z roku na rok czeka sie ponoć dłużej. Sam robiłem prywatnie u doktora Tretiakowa. Wczesnije nie mogłem oddychać dwiema dziurkami, po zabiegu obie są drożne. Nie oddycham przez usta (szczególnie podczas uprawiania sportu). I mogę normalnie spać w nocy. Wcześniej budzilem [...]
Jezeli Twoim celem jest boks to jak dla mnie nie powinienes czekac rok tylko od razu sie na to zapisac... treningi na silowni dopasowac do treningow w klubie, a co za tym idzie sam trening bys mial dopasowany pod dynamike, sile, badz mase.... w zaleznosci co bys w danym momencie potrzebowal, a tu mysle, ze juz by Cie trener w odpowiedni sposob [...]
[...] w naszych mistrzostwach nie tylko wczoraj ale przez te 20 lat.Na pierwszych zawodach które zorganizowaliśmy baliśmy się,że nikt przyjedzie.Było to garstka zawodników ale z roku na rok było co raz lepiej i wasza obecność wzrastała. Z dniem wczorajszym Mistrzostwa Brwinowa o Puchar Gminy Brwinów w wyciskaniu sztangi leżąc przeszły to historii- [...]
[...] dietę, bo Cię podlewa. Co do treningu. "poprawa siły bo odstaje od masy, przy okazji robić po trochu mase :) Zgubić z tali i bioder. " To mówi samo za siebie. Zacznij nowy rok od odchudzania, bo robienie masy w Twoim przypadku nie jest najlepszym pomysłem. Wrzuć sobie trening fbw, albo splita z porządnego zdarzenia, bo kilka serii płaskiej ze [...]
[...] ze strony Hryszkiewiczów. Swoją drogą tak biją pianę, że oni są dla nas, zawodników a tu 4 tygodnie zostały i ani regulaminu - ani zgłoszeń. Z obu stron żenada. Niestety. rok temu było jeszcze gorzej ale wtedy cała akcja odbyła się tydzień przed imprezą wtedy PZ odpuścił swój biznes własnie dla dobra zawodników z tego co wiem to organizator [...]
Też debiutowałem w Sopocie, i myślę że głównie tym zawodom mogę zawdzięczać pasję do kulturystyki i to że jestem w tym a nie innym miejscu . Cholernie szkoda że rok później nie mogę ponownie wskoczyć na deski przy molo :(
Coś tam się rusza - max do środy z decyzją :) jak nie Sopot to duże możliwosci są w Łebie - tj awaryjnie a za rok wracamy z Sopotem. Jutro jeszcze prezes Michalak ma sprawdzić inną lokalizacje w Sopocie.
[...] startują na 25kg i 30kg.Niech tego będzie jak najwięcej żeby każdy sobie coś podpasował.Sprawa pozycji startowej też jest dowolna.Ograniczenie czasowe pojawiło się zaledwie rok temu/5min./ale myślę że będą się pojawiały inne pomysły.Także tabela rekordów WW powinna być bardzo elastyczna im więcej kat. tym lepiej.Po kiego wzorować się na kimś [...]
Zrób FBW 3 x w tygodniu.Gotowe programy znajdziesz w artykule podwieszonym "Pierwszy rok treningów".Warto, by ktoś Cie poinstruował, jak powinno się wykonywać podstawowe ćwiczenia. I nalegam, byś wrzucił swój jadłospis do oceny w dziale odchudzanie, bo to tutaj tkwi klucz.
Ty no ja się wczoraj podciągałem podchwytem to 17 razy wygiąłem...rekord to 19 ale to z rok temu było...a nachwytem to w poniedziałek miałem 11...życiówka...Pozdrawiam !!!
Nowy Rok, nowe początki trzeba mocno uderzyć z masą bo słabo szło . Zerknijcie proszę: I posiłek - 7.00 Mleko 0,5 % 200 g Orzechy 30 g Jajko 1 szt. Płatki owsiane 100 g b:34 t:36 w:74 kcal: 761 II posiłek 10.30 Pierś 150 g Olej lniany 20 g Makaron ciemny 50 g b:40 t:23 w:34 kcal: 499 III posiłek 14.00 Wołowina 150 g Ryż brązowy 100 g Smalec 20 g [...]
Nowy Rok, nowe początki trzeba mocno uderzyć z masą bo słabo szło . Zerknijcie proszę: I posiłek - 7.00 Mleko 0,5 % 200 g Orzechy 30 g Jajko 1 szt. DAJ 2JAJA. Płatki owsiane 100 g b:34 t:36 w:74 kcal: 761 OK ZMOESZ DODAC WARZYWO EW OWOC. II posiłek 10.30 Pierś 150 g Olej lniany 20 g Makaron ciemny 50 g b:40 t:23 w:34 kcal: 499 DODAJ WARZYWA!:) III [...]
Wiek: 17 lat (no... już prawie 18 ) Staż: rok Poprzedni trening: FBW Dlaczego takie? Bo żeby przypierdzielić piłką to musze mieć z czego. Triceps jako prostownik ramienia i klatka zapewniają moce uderzenie. Dodam jeszcze, że mam treningi 3 razy w tygodniu, na których jest lekka ogólnorozwojówka, grzebiet i pilates na brzuch.
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9705eeeaf2e84e97928dbd66a10b9527.jpg mój 1/2 rękawik ktory robiłem sobie sam w ramach praktyki ;d rok temu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a73e55c3c29b415e9c4b7a5e36fc6ade.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3fb3cae8de50496fa068a9ba11d4929f.JPG Cover: [...]
Jestem w pl wiec zaraz tam zerkne,a cykl nie wiem 4-5,ten rok sie wj**alem,poprostu uzaleznilem sie,w dodatku byl preteks zeby kuc bo robota fizyczna i na babie dawalem rade a bez to ledwo,teraz jetem juz zmeczony,ciezko juz cos wypracowac,zreszta pewnie sami wiecie jak jest na tak dlugich cyklach,naprawde ciezko sie pozniej z tego wyrwac,a co [...]
Sterydy a Zdrowie??!!??1
